top of page
Search

ŠTA SU TO NEZDRAVE I ZDRAVE EMOCIJE?

Writer's picture: Ivana RistićIvana Ristić

Kako utiču na nas? Šta nam daju a šta nam oduzimaju?




Zdrave emocije nam omogućavaju da rešimo određen problem, zasnovane su na racionalnim uverenjima, dok su nezdrave emocije samoporažavajuće jer nas ometaju i onemogućavaju u ostvarivanju željenih ciljeva. Nezdrave emocije su takođe zasnovane na iracionalnim uverenjima. Zdrave emocije, iako mogu biti negativne, nas uče i motivišu da reagujemo na događaje na funkcionalan način kako bi došli do rešenja i ostvarili svoje ciljeve. Nezdrave emocije nas demotivišu i ometaju u funkcionisanju i kao takve sprečavaju nas u ostvarenju ciljeva.


Ono što predstavlja cilj i krajnji ishod RTT ® terapijskog procesa je prepoznavanje nezdravih emocija, sagledavanje kako utiču na nas i ostvarivanje naših ciljeva, odakle to potiče, gde je uzrok svemu tome, i transformaciji u zdrave emocije, koje nas motivišu i usmeravaju ka ostvarivanju ciljeva.


Svaka nezdrava emocija ima svoju zdravu emociju.


Hajde da pogledamo kako da prepoznamo nezdrave emocije i razumemo koje su to zdrave emocije koje ih prate.


Nezdrave Emocije

Zdrave Emocije

​Anksioznost

Zabrinutost, Strah

​Depresija

Tuga

Krivica

Kajanje

Bes, Mržnja

Iritiranost, Nezadovoljstvo, Ljutnja

​Nezdrava Zavist

Zdrava zavist npr. učite od nekog ko vam je uzor ali ga ne mrzite

Povređenost

Razočaranje

Stid

Žaljenje



21 view0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page