top of page
Search

ŠTA SU TO NEZDRAVE I ZDRAVE EMOCIJE?


Kako utiču na nas? Šta nam daju a šta nam oduzimaju?




Zdrave emocije nam omogućavaju da rešimo određen problem, zasnovane su na racionalnim uverenjima, dok su nezdrave emocije samoporažavajuće jer nas ometaju i onemogućavaju u ostvarivanju željenih ciljeva. Nezdrave emocije su takođe zasnovane na iracionalnim uverenjima. Zdrave emocije, iako mogu biti negativne, nas uče i motivišu da reagujemo na događaje na funkcionalan način kako bi došli do rešenja i ostvarili svoje ciljeve. Nezdrave emocije nas demotivišu i ometaju u funkcionisanju i kao takve sprečavaju nas u ostvarenju ciljeva.


Ono što predstavlja cilj i krajnji ishod RTT ® terapijskog procesa je prepoznavanje nezdravih emocija, sagledavanje kako utiču na nas i ostvarivanje naših ciljeva, odakle to potiče, gde je uzrok svemu tome, i transformaciji u zdrave emocije, koje nas motivišu i usmeravaju ka ostvarivanju ciljeva.


Svaka nezdrava emocija ima svoju zdravu emociju.


Hajde da pogledamo kako da prepoznamo nezdrave emocije i razumemo koje su to zdrave emocije koje ih prate.


Nezdrave Emocije

Zdrave Emocije

​Anksioznost

Zabrinutost, Strah

​Depresija

Tuga

Krivica

Kajanje

Bes, Mržnja

Iritiranost, Nezadovoljstvo, Ljutnja

​Nezdrava Zavist

Zdrava zavist npr. učite od nekog ko vam je uzor ali ga ne mrzite

Povređenost

Razočaranje

Stid

Žaljenje



8 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page